Slideboardi valmistamine

Lumi tuli maha ja valgeks läks maa, kaks väikest rulluisutajat nüüd välja ei saa. Pole hullu, treenida saab ka teisiti. Mõnus vaheldus on slideboard-il (libilaual) libisemine. Veidi allapoole kerides näed üht lühikest videokokkuvõtet, kuidas endalegi selline treeningvahend valmistada. Mõne sõnaga paneme ka arvutiekraanile kirja, mis videos räägitud sai.

Slideboard-i valmistamiseks läheb vaja:

  • 2-3m x 0,7-1m pvc, melamiin- või muu libeda kattega mööbliplaat. Plaadi pikkus oleneb uisutaja tasemest – pikemat plaati tasub kasutada vaid edasijõudnutel.
  • 1,4-2m x ca 5x5cm pruss (kahekordne plaadi laius).
  • 1,4-2m x ca ⌀5cm + 1,4-2m x ca ⌀3cm toruisolatsiooni (kahekordne plaadi laius). Seda võid varuda ka rohkem, kuna pideva kasutamise tõttu kulub isolatsioon küllalt kiiresti.
  • Kruvid prusside kinnitamiseks plaadi külge.
  • Plaadi maas libisemist takistavad kummiga kaetud kleepsud.
  • Tööriistad (akudrell, saag, nuga jne)

Slideboard-i valmistamine:

  • Lõika prussid õigesse mõõtu. Vaja läheb kahte juppi, mille mõlema pikkus oleks võrdne mööbliplaadi laiusega.
  • Joonesta plaadi mõlemasse otsa 10° nurga all pliiatsiga sirge joon. Nurga arvutamiseks kasuta tangensfunktsiooni (tan 10° = ~0,176). Kuna plaadi nurka tekib täisnurkne kolmnurk, siis lühema kaateti külje pikkuse saad kätte, kui korrutad plaadi laiuse 0,176-ga. Kui plaadi laius on 100cm, siis lühema kaateti pikkus tuleb 17,6cm.
  • Kinnita prussid vastavalt joonele kruvidega plaadi külge (jäta toruisolatsiooni serv prussi alla).
  • Kinnita põhja alla kleepsud.

Ja ongi kõik. Mõnusat libisemist!

YouTube Preview Image

 


Comments are closed.

Recent Posts
Rullibaas Sotshi olümpia avamistseremoonial

Rullibaas Sotshi olümpia avamistseremoonial

16.02.2014  |  Kommentaarid välja lülitatud

Seitsmendal veebruaril toimunud Sotši olümpiamängude avamisest võtsid osa kaks Rullibaasi liiget: Danila ja Lena. Ja mitte pealtvaatajatena, vaid osalejatena. Avamistseremoonia lõpetanud suurest rulluisushowst ja selleks ettevalmistamisest räägib lähemalt Danila ise. veel

4. Schänkel Tartu Rulli esimene võistluspäev on seljataga

18.01.2014  |  Kommentaarid välja lülitatud

Juba neljandat aastat järjest Tartus, Eesti Maaülikooli spordihoones peetava Põhjamaade suurima siserulluisutamise võistluse Schänkel Tartu Rull avapäev on jäänud seljataha.... veel

Eesti võõrustab Põhja-Euroopa suurimat siserulluisutamise võistlust

Eesti võõrustab Põhja-Euroopa suurimat siserulluisutamise võistlust

14.01.2014  |  Kommentaarid välja lülitatud

Eesoleval nädalavahetusel, 18.-19. jaanuaril toimub Tartus üks Põhja-Euroopa suurimaid siserulluisutamise võistlusi 4. Schänkel Tartu Rull, kus osaleb ka möödunud aasta võitja, lätlane Roberts Pundurs. veel

Schänkel Tartu Rull stardib sel talvel taas

Schänkel Tartu Rull stardib sel talvel taas

26.10.2013  |  Kommentaarid välja lülitatud

Sel talvel (18.-19. jaanuaril) korraldab Rullibaas juba neljandat Schänkel Tartu Rulli. Üritus toimub jällegi Eesti Maaülikooli spordihoones, Tartus. veel