Rullibaas kutsub kõik oma liikmeid ja sõpru osalema 8.-10. juunini 2012 toimuvas treeninglaagris Adavere rulluisutrekil. Loe läbi laagri kava ja info ning registreeri end e-posti aadressil info[at]rullibaas.ee.

Eesmärk

Veeta kolm mõnusat päeva muredest eemal ning pühenduda rulluisutamistehnika ning üldise funktsiooni arendamisele. Rõhku asetame õige tehnikaga sõitmisele nii väiksematel kui suurematel kiirustel.

Ajakava

Reede, 8. juuni

• 17:00-18:00 – saabumine Adaverre, elamistingimuste ülevaatamine
• 19:00 – kurvitehnikatreening

 Laupäev, 9. juuni

• 9:00 – kuivtreening saalis
• 14:00 – võistlustaktika ja –tehnika maratonil
• 19:00 – ekstensiivne intervalltreening

Pühapäev, 10. juuni

• 9:00 – tehnika- ja mahutreening Kuningamäe kardirajal
• 14:00 – intensiivne intervalltreening
• 17:00 – laagri kokkuvõtete tegemine

Majutus ja toitlustus

Ööbimine toimub Adavere õpilaskodus 2-3 kohalistes tubades. Majas on olemas köök, kus on võimalik ise süüa teha ning Adavere keskuses on bistroo, kust on võimalik valmis sooja sööki osta.

Registreerimine

Laagrisse registreerimiseks palume saata kiri e-posti aadressile info[at]rullibaas.ee hiljemalt 5. juuniks. Tasu laagri eest on 50 €. See sisaldab kahel ööl ööbimist Adavere õpilaskodus ning treeningutest osavõttu. Rullibaasi liikmetelt tasu osalemise eest ei võeta – tasuda tuleb vaid 20 € ööbimiste eest.

Muu info

Pärast treeninguid ja treeningute vahel puhkame ning analüüsime treeningutel filmitud videomaterjali. Treeninguid viivad läbi Jaan Saks, Danila Ruusu ja Tõnis Paalme. Lisainfo e-postil info[at]rullibaas.ee või telefonil 55 65 7882.