Rullibaasi treeninglaager Adaveres

 |  treenimine

Rullibaas kutsub kõik oma liikmeid ja sõpru osalema 8.-10. juunini 2012 toimuvas treeninglaagris Adavere rulluisutrekil. Loe läbi laagri kava ja info ning registreeri end e-posti aadressil info[at]rullibaas.ee.

Eesmärk

Veeta kolm mõnusat päeva muredest eemal ning pühenduda rulluisutamistehnika ning üldise funktsiooni arendamisele. Rõhku asetame õige tehnikaga sõitmisele nii väiksematel kui suurematel kiirustel.

Ajakava

Reede, 8. juuni

  • 17:00-18:00 – saabumine Adaverre, elamistingimuste ülevaatamine
  • 19:00 – kurvitehnikatreening

 Laupäev, 9. juuni

  • 9:00 – kuivtreening saalis
  • 14:00 – võistlustaktika ja –tehnika maratonil
  • 19:00 – ekstensiivne intervalltreening

Pühapäev, 10. juuni

  • 9:00 – tehnika- ja mahutreening Kuningamäe kardirajal
  • 14:00 – intensiivne intervalltreening
  • 17:00 – laagri kokkuvõtete tegemine

Majutus ja toitlustus

Ööbimine toimub Adavere õpilaskodus 2-3 kohalistes tubades. Majas on olemas köök, kus on võimalik ise süüa teha ning Adavere keskuses on bistroo, kust on võimalik valmis sooja sööki osta.

Registreerimine

Laagrisse registreerimiseks palume saata kiri e-posti aadressile info[at]rullibaas.ee hiljemalt 5. juuniks. Tasu laagri eest on 50 €. See sisaldab kahel ööl ööbimist Adavere õpilaskodus ning treeningutest osavõttu. Rullibaasi liikmetelt tasu osalemise eest ei võeta – tasuda tuleb vaid 20 € ööbimiste eest.

Muu info

Pärast treeninguid ja treeningute vahel puhkame ning analüüsime treeningutel filmitud videomaterjali. Treeninguid viivad läbi Jaan Saks, Danila Ruusu ja Tõnis Paalme. Lisainfo e-postil info[at]rullibaas.ee või telefonil 55 65 7882.

 


Comments are closed.

Recent Posts
Rullibaas Sotshi olümpia avamistseremoonial

Rullibaas Sotshi olümpia avamistseremoonial

16.02.2014  |  Kommentaarid välja lülitatud

Seitsmendal veebruaril toimunud Sotši olümpiamängude avamisest võtsid osa kaks Rullibaasi liiget: Danila ja Lena. Ja mitte pealtvaatajatena, vaid osalejatena. Avamistseremoonia lõpetanud suurest rulluisushowst ja selleks ettevalmistamisest räägib lähemalt Danila ise. veel

4. Schänkel Tartu Rulli esimene võistluspäev on seljataga

18.01.2014  |  Kommentaarid välja lülitatud

Juba neljandat aastat järjest Tartus, Eesti Maaülikooli spordihoones peetava Põhjamaade suurima siserulluisutamise võistluse Schänkel Tartu Rull avapäev on jäänud seljataha.... veel

Eesti võõrustab Põhja-Euroopa suurimat siserulluisutamise võistlust

Eesti võõrustab Põhja-Euroopa suurimat siserulluisutamise võistlust

14.01.2014  |  Kommentaarid välja lülitatud

Eesoleval nädalavahetusel, 18.-19. jaanuaril toimub Tartus üks Põhja-Euroopa suurimaid siserulluisutamise võistlusi 4. Schänkel Tartu Rull, kus osaleb ka möödunud aasta võitja, lätlane Roberts Pundurs. veel

Schänkel Tartu Rull stardib sel talvel taas

Schänkel Tartu Rull stardib sel talvel taas

26.10.2013  |  Kommentaarid välja lülitatud

Sel talvel (18.-19. jaanuaril) korraldab Rullibaas juba neljandat Schänkel Tartu Rulli. Üritus toimub jällegi Eesti Maaülikooli spordihoones, Tartus. veel