Rullibaas kutsub kõik oma liikmeid ja sõpru osalema 10.-12. mail 2013 toimuvasse treeninglaagrisse Adavere rulluisutrekil.

Eesmärk

Veeta kolm mõnusat päeva muredest eemal ning pühenduda rulluisutamistehnika ning üldise funktsiooni arendamisele. Rõhku asetame õige tehnikaga sõitmisele nii väiksematel kui suurematel kiirustel.

Ajakava

Reede, 10. mai

• 17:00 – saabumine Adaverre
• 19:00 – tehnika üldtõdede kordamine

Laupäev, 11. mai

• 9:00 – kurvitehnika
• 14:00 – kuivtreening saalis (imitatsioon, slideboard)
• 19:00 – intervalltreening

Pühapäev, 12. mai

• 9:00 – grupisõidu taktika ja tehnika
• 12:00 – proovistardid (Adavere ovaali sprindipäevakute 1. etapp)

Majutus ja toitlustus

Ööbimine toimub Adavere õpilaskodus 2-3 kohalistes tubades. Majas on olemas köök, kus on võimalik ise süüa teha ning Adavere keskuses on bistroo, kust on võimalik valmis sooja sööki osta. Põltsamaa koos oma kaubanduskeksustega jääb 7 km kaugusele.

Registreerimine

Laagrisse registreerimiseks palume täita allolev vorm hiljemalt 6. maiks. Tasu laagri eest on 60 €. See sisaldab kahel ööl ööbimist Adavere õpilaskodus ning treeningutest osavõttu.

Muu info

Pärast treeninguid ja treeningute vahel puhkame ning analüüsime treeningutel filmitud videomaterjali. Treeninguid viivad läbi Jaan Saks ja Danila Ruusu. Lisainfo e-postil info[at]rullibaas.ee või telefonil 55 65 7882.